Lakukan ini di meja kerja tanpa perlu banyak usaha dan tenaga.
VIVA.co.id - Cara
mengedipkan mata berikut ini akan mengatasi mata Anda yang kelelahan
setelah berjam-jam menatap layar komputer. Hindari menggunakan
obat-obatan, karena ternyata cara alami dan unik berikut ini dapat
mengatasi mata lelah tanpa efek samping.
Bagi Anda yang setiap hari bekerja duduk di depan komputer, mata secara tidak langsung dipaksa berjam-jam untuk menatap layar komputer tersebut. Ini akan menyebabkan mata Anda lelah dan menimbulkan rasa nyeri di kepala.
Meskipun banyak pekerjaan yang harus diselesaikan, jangan sampai Anda memaksakan diri untuk bekerja saat sudah lelah dan merasakan pusing di kepala. Anda cukup melakukan cara sederhana berikut ini di meja kerja tanpa memerlukan banyak usaha dan tenaga.
Berikut ini 6 cara unik berkedip untuk mengatasi mata lelah :
Bagi Anda yang setiap hari bekerja duduk di depan komputer, mata secara tidak langsung dipaksa berjam-jam untuk menatap layar komputer tersebut. Ini akan menyebabkan mata Anda lelah dan menimbulkan rasa nyeri di kepala.
Meskipun banyak pekerjaan yang harus diselesaikan, jangan sampai Anda memaksakan diri untuk bekerja saat sudah lelah dan merasakan pusing di kepala. Anda cukup melakukan cara sederhana berikut ini di meja kerja tanpa memerlukan banyak usaha dan tenaga.
Berikut ini 6 cara unik berkedip untuk mengatasi mata lelah :
1. Kedipkan mata selama 2 menit
Saat mata Anda
lelah, cara praktis dan sederhana ini dapat dilakukan dimana saja dan
kapanpun. Kedipkan mata Anda selama kurang lebih dua menit. Jumlah
kedipan tidak terbatas, karena Anda dapat berkedip sebanyak yang Anda
bisa dalam waktu dua menit. Cara ini akan membantu meningkatkan
sirkulasi darah ke mata Anda.
2. Lirik dari kiri ke kanan
Secara
perlahan-lahan, cobalah gerakkan mata Anda seperti sedang melirik.
Mulailah dengan melirik dari sisi kiri menuju ke sisi kanan. Jangan
gerakkan kepala Anda, biarkan hanya mata yang melirik. Lakukan lirikan
ini sebanyak 10 kali dengan perlahan.
3. Pejamkan mata dan lirik ke atas-bawah
Cara ini juga akan
Anda lakukan tanpa menggerakkan kepala. Cukup menggerakkan bola mata
Anda saja. Langkah awalnya yaitu pejamkan mata Anda, kemudian secara
perlahan-lahan gerakkan bola mata Anda ke atas lalu menuju ke bawah.
Ulangi cara ini hingga 10 kali.
4. Lirikan memutar mata
Untuk cara yang
berikutnya, tetap sama yaitu jangan gerakkan kepala Anda. Yang perlu
Anda lakukan adalah secara perlahan-lahan melihat atau melirik memutar
mata Anda searah jarum jam sebanyak 10 kali putaran. Lakukan secara
perlahan-lahan. Kemudian, putar ke arah berlawanan sebanyak 10 kali
juga.
5. Menggambar dengan menggerakkan mata
Gambarlah
bentuk-bentuk yang sederhana seperti segitiga, kotak dan bentuk
geometris lainnya yang Anda suka dengan menggunakan gerakan mata Anda.
Lakukan ini cukup sekali saja, dengan bentuk yang sederhana.
6. Tutup mata dan relaks
Cara yang terakhir
ini bertujuan untuk melemaskan otot mata Anda dan meningkatkan sirkulasi
darah ke mata. Pejamkan mata Anda dengan sedikit tekanan maksimal,
hingga jidat Anda sedikit menekuk. Kemudian, cobalah untuk relaks saat
mata Anda tertutup. Lalu buka mata Anda, dan ulangi cara ini sebanyak 5
hingga 7 kali. Dengan demikian, akan membantu mata Anda melepaskan
ketegangan.
No comments